Skozi življenje so nas učili, da smo naravnani na tisto kar ni v redu, na tisto česar nimamo, na tisto kar pogrešamo, na tisto kar je nedosegljivo ...
Nezavedno smo se naučili živeti v pritoževanju in v strahu ... na stalni preži za napakami, neuspehi ... tako pri sebi, kot tudi pri drugih ...
Kje na poti življenja so se izgubili občutki hvaležnosti?
Kje na poti življenja so se izgubili občutki hvaležnosti?
Zaprite oči, naredite dva ali tri globje vdihe in izdihe ... začutite sebe, ozrite se v svoj notranji svet in pomislite ZA KAJ ste hvaležni...KOMU ste hvaležni.
Raziskujte kakšni telesni občutki se vam ob teh mislih porajajo.
Raziskujte kakšni telesni občutki se vam ob teh mislih porajajo.
So vas objeli notranji mir, srčna toplina, radost, upanje, ljubezen ...?
Hvaležnost kot veščina
Vaja dela mojstra, pravi pregovor. Tudi s hvaležnostjo je tako. Zavestno se zato učimo potopiti se v občutke hvaležnosti. Gre pravzaprav za nekakšno duhovno popotovanje v notranjost sebe, v globji stik z našimi občutki zadovoljstva, sreče in izpolnjenosti. Vsak dan ozavestimo občutenje hvaležnosti in postalo bo del nas, našega Bitja. Hvaležnost bo prepredla naše misli, objela naše telo, narisala nam bo nasmeh zadovoljstva na obrazu. Hvaležnost nas vztrajno vrača v sedanji trenutek, kajti hvaležnost se poraja tukaj in zdaj, hvaležnost ozavešča kaj vse nam je dano prav ta trenutek.
Hvaležnost širi duha. Preprečuje, da bi ostali na mrtvi točki, kjer bi videli le še svoje spodrsljaje, nesmisel življenja, lastno zagrenjenost. Ponuja priložnost, da uvidimo tudi darove, ki jih življenje prinaša, da vidimo obilje, ki nam je dano. Skozi veščino hvaležnosti dobivamo priložnost za čustveno in duhovno rast.
Za kaj smo lahko hvaležni?
Hvaležni smo lahko za vse kar imamo, za vse ljudi, ki jih poznamo, za vse dogodke skozi katere postajamo to kar smo. Mnogo tega nam je postalo samoumevnost in izgublja čar zadovoljstva, izgublja na pomembnosti v naših srcih. Zato poglejte na svoje življenje z očmi hvaležnosti, z odprtim srcem polnim hvaležnosti in odprl se vam bo svet radosti.
Odkrivajte, kaj za vas pomeni živeti v objemu hvaležnosti
Vsak večer, ko že ležete v posteljo k počitku, se v mislih na kratko ozrite v dan , ki se zavedno poslavlja.
V spomin prikličite 5 dogodkov dneva za katere ste hvaležni. Ponovno jih občutite, na kratko jih podoživite, vsrkajte vase občutke ugodja ob tem ... občutke radosti ... in začutite HVALEŽNOST v svojem srcu.
V spomin prikličite 5 dogodkov dneva za katere ste hvaležni. Ponovno jih občutite, na kratko jih podoživite, vsrkajte vase občutke ugodja ob tem ... občutke radosti ... in začutite HVALEŽNOST v svojem srcu.
Priporočeno branje: Stališče: hvaležnost, M. J. Ryan (Založba Govinda, 2003)
