- Ob drugih pozabim nase.
- Ob drugih ne vem kaj čutim, mislim.
- Postanem takšen kot drugi želijo.
- Želim biti neviden, neopazen.
- Ne upam si izraziti sebe.
- V partnerstvu izgubim sebe.
- Ne vem kdo sem, česa si želim.
- Ok sem le, ko so drugi zadovoljni.
- Svojih želja in potreb ne izrazim.
Kameleon
Kameleon barvo spreminja zaradi uravnavanja telesne temperature in hkrati je to njegov način komuniciranja z okoljem. Ta del spreminjanja "sebe" med komuniciranjem z okoljem bom prenesla na naš, človeški občutek "sebe".
Otrok že v svojem zgodnjem razvojnem obdobju zelo dobro čuti svoje občutke. Naloga staršev je, da se na njih ustrezno odzivajo, jih validirajo in pomagajo otroku razvijati njegov občutek "sebe". Po začetni fazi simbioze z mamo, se dojenčku postopoma oblikuje zavedanje SEBE in TEBE. Z mamo ostaneta povezana, a hkrati sta ločena. Začne se pomembno razvojno obdobje otrokovega raziskovanje sebe v relaciji z drugimi osebami.
Ugasnem sebe - da zadovoljim tebe
Kameleon začuti nevarnost ...
Neustrezne zgodnje izkušnje lahko pomembno vplivajo na to, kako se odzivamo na drugo osebo. Predvsem to velja za globje, čustvene medsebojne vezi. Če smo se kot otrok naučili, da taki kot smo nismo ustrezni oziroma, da pokazati sebe lahko pomeni konflikt in zapustitev, potem avtomatsko (nezavedno) začnemo sami sebe sabotirati - ugasnemo se. Ugasnemo se zato, ker upamo, da bo potem odnos z drugo osebo stabilen in trajen. Učimo se razbrati (bolj ali manj uspešno) kaj druga oseba od nas želi in v trenutku obarvamo sebe v barve, ki bodo tej drugi osebi ustrezale.
STRAH pokazati sebe je strah pred zapustitvijo, strah pred nesprejetostjo.
STRAH pokazati sebe je strah pred posmehom, pred sramom, ki bi ga lahko čutili.
STRAH pokazati sebe je strah, da bo nekdo nezadovoljen z nami, je strah pred konfliktom.
STRAH pokazati sebe je strah pred kritičnim pogledom drugih.
Zakaj ob tebi zgubim "sebe"?
Kameleon se avtomatsko obarva, da se zlije z okoljem ...
Čas, ko sem sam s seboj
Kameleon v zrcalu zagleda samega sebe ...
Osebe kameleoni radi preživljajo čas sami s seboj. Takrat lahko odložijo vse svoje (ustrežljive in prilagodljive) vloge in barve v katere se obarvajo ob drugi osebi, in so samo to kar so. Takrat imajo ČAS IN PROSTOR, da čutijo in živijo "SEBE". Njihov dom je njihovo varno zavetje, skriti so pred očmi drugih. Doma se spočijejo, saj so odnosi za njih napor, ker ves čas zavedno ali nezavedno "skenirajo" kaj okolica od njih pričakuje ter ves čas tudi skrbno skrivajo "sebe" in s tem tlačijo svoje občutke.
Čutim sebe in v dvojino povabim "tebe"
Kameleon zavestno izbere svojo barvo ...
Raziskovanje sebe oz. samospoznavanje, prinese spoznanja o tem kdo sem, kaj čutim, kaj mislim, kaj so moje želje in kaj potrebe. Razvija se notranje dovoljenje, da sem lahko to kar sem. Razvije se pogum, da sebe delim z drugim in sprejmem ob tem tveganje, da bom zavrnjen, neslišan ali razočaran.